戒打游戏，换来健康生活
打打游戏，放松一下也没什么不好吧。谁不喜欢游戏，而且各种各样的游戏越来越丰富。然而，长时间的游戏并不是那么任性轻松，会对健康带来很多负面影响。
游戏沉迷症：从好玩到伤身
很多人喜欢玩游戏，而有一些人可能会一玩就是好多个小时。即使没有负载反应或眼睛疲劳，长时间注视同一画面足以极大地增加身体的疲劳和各种问题。这样会导致肩膀，颈部、腰部、手部和腕部关节的过度使用和扭曲。一旦出现疼痛或症状，甚至可能进一步进展为“游戏沉迷症”。
低头族：视力受损
更令人担忧的是年轻人沉迷游戏的时间越来越长，普遍存在的“低头族”现象导致糟糕的姿势，进而导致眼睛受到了很大的影响。在玩游戏时，眼睛注视了一个长时间的屏幕，这会让眼球容易疲劳并引发视力问题。特别是对于孩子们的眼睛而言，长时间玩游戏会受到严重的威胁。如果眼睛经常注视屏幕，可能会导致近视，而在游戏过程中闪烁的光线也会对眼睛造成伤害。
如何调整我的游戏时间？
大多数人认为玩游戏只是老年人的玩物，然而，现在玩游戏的人不局限于老年人，还有年轻人。当然，你可以玩游戏，但你需要注意以下事项，以避免对健康造成危害：
首先，设置定时器。在玩游戏之前设置一些界限。例如，每天玩游戏不超过两个小时，让定时器提醒你。此外，你可以在门境和方便位置更换位置，并采取轮流移动的姿势，以保持身体的活力，减少身体疲劳，并且不要太过沉迷。其次，一定要注意休息。当玩游戏时间太长时，在规定时间内休息一下，让眼球适当休息，是必要的。
最后，挑选适合的游戏。有时，游戏的良心和内容对于玩家的身体和心理健康很重要。因此，选择游戏前一定要先看看评价和评论信息。不要沉迷于超级游戏之旅，你可以选择自己喜欢哪一种类型的游戏如手游、策略游戏和射击类游戏等，都不用过度沉迷，会更好的享受其中的快乐。
在您尝试减少对游戏的依赖和寻求健康生活的努力之后，会获得更加积极和健康的生活方式，您保证会得到体验到更多的生活感受。
