重阳节登高是指爬山吗（重阳节登高，真的就是爬山吗？）

重阳节登高，真的就是爬山吗？

每年农历九月初九，是我国传统节日重阳节，又称为“老人节”。除了祭祀祖先外，登高远眺、赏菊品茗也是庆祝重阳节的重要方式之一。因此，许多人将重阳节与登高联系在一起，认为登高就是爬山。这个想法似乎没错，但是我们真的了解登高吗？

什么是登高？

登高，是指爬上一定高度的山峰、高台、楼阁等，俯瞰山河，达到身心愉悦、身体锻炼、增强体质的一种运动方式。而真正的登高，是指通过攀爬、踏步等运动方式，克服一定的高度跨度和阻力，到达高处。登高是一种运动类似于徒步旅行，与爬山其实是有区别的。

登高与爬山的区别

登高的目的在于达到身体锻炼、增强体质、挑战自我，而爬山则更强调攀登高峰、攻克困难、征服自然。登高可以推崇兴趣、休息、心情、防病、养生等各种情况，而爬山则是一项需要技巧、知识、装备和经验的较为专业的户外运动，它所追求的是更高、更险峻的峰峦。

登高的好处

登高是一种益于身心的运动方式。首先，登高可以提高身体的代谢率，促进血液循环和呼吸系统的功能，增强心肺功能。其次，登高能够锻炼身体不同部位的力量，比如腿部的力量、核心肌群的协调性、上肢的耐力等。另外，登高也能促进身心的平衡，从而缓解压力和疲劳，缓解抑郁情绪。

总而言之，重阳节登高虽然与爬山有些许的关联，但并非完全相同。登高是一种带着欣赏、散心、养生、放松的心态进行的活动，而爬山则追求的是征服自然的过程。在重阳节这个特殊的节日里，我们可以根据自己的兴趣和身体情况，选择适合自己的运动方式，充分体验秋日爬高所带来的身心愉悦和满足。