男柔道刷图（男子柔道：图解入门）

男子柔道：图解入门

柔道是一项源自日本的武术运动，最初是由儒士田能久先生在19世纪时创立的。随着时间的推移，柔道成为了世界上一项非常受欢迎的竞技运动，被包括奥运会在内的诸多国际体育赛事所接纳。本篇文章将图解男子柔道的基本动作，帮助初学者入门。

1. 会心一击：正面投

正面投是柔道中最基本的投技，其的实施方法如下：（1）先用手将对方身体撑住，保证他不能挣脱（2）用膝盖向对方的膝盖推进，让他损失重心（3）同时用一只胳膊捉住对方的胳膊并向后拉，另一只手则握住对方的领口或背心。（4）最后，将自己的臀部顶击向对方，让他失去平衡摔倒。

2. 马步扫：侧面手扫

侧面手扫是柔道中的一项进攻技术，实施方法如下：（1）以步为基础，在靠近对方的一只脚上站得稳重。（2）在步子相对低的一侧，伸直同侧的这只手，抓住对方上衣的一角，将手臂稍稍前伸。（3）最后，用半个马步将另一只脚向前送出，并用伸直的手势将对方的自然重心向后拉扯，达到扫对方的目的。

3. 点穴技：肘挫

肘挫是一种可以直接将对方软禁的捕捉技术，常被用作不致伤害对手的比赛技巧。实施方法如下：（1）紧握对方的一侧上衣左侧，将对方拉向自己的右方。（2）然后，将自己的右胳膊缓慢地弯曲，并将前臂压在对方后背上。由于对方的前臂受到俯压，他自然会向前倾斜，此时便可以用虎口的部位压住他的肘关节，完成一句方便的肘挫技术。

总的来说，男子柔道作为一项竞技运动，既是一种锻炼身体的好方式，还可以让人掌握一些宝贵的技术和技巧。通过本篇文章的图解，相信你也会对男子柔道有一个更深入的认识，对于打造你自己的技击身手有不小的帮助。